Aktiviteter i Hoc
MMA
Fre. 17:00 - 18:15
Søn. 14:00 - 17:15
Kom med på et spændene MMA hold. tilmeld dig nu og sikre dig en plads på holdet.
Max 14 pladser
Kamp hold
Tirs - Tors. 17:00 - 18:30
Lør. 12:00 - 13:30
Kamphold – Boksning, Muay Thai, K1 & MMA
Dette hold er for dig, der vil mere end bare træne. Her handler det om kamp, dedikation og viljen til at udvikle sig – både fysisk og mentalt.
Vi kombinerer elementer fra boksning, Muay Thai, K1 og MMA, og træningen er målrettet dig, der enten allerede kæmper eller har ambitionen om at komme til det. Vi arbejder med teknik, styrke, kondition, clinch, spark, takedowns og sparring – alt sammen med fokus på at bygge komplette og kampklare kæmpere.
Her forventes der disciplin, respekt og hårdt arbejde. Du bliver presset – men du bliver også stærkere, skarpere og bedre for hver uge.
Træningen tilpasses niveau, så både erfarne og nye kæmpere med den rette indstilling kan være med. Du skal ikke være perfekt – du skal være sulten.
Begynder Boksning / Muay Thai
Man - Ons . 17:00 - 18:15
Lørdag. 12:00 - 13:30
Er du nysgerrig på boksning / Muay Thai, men har aldrig prøvet det før? Vores begynderhold er det perfekte sted at starte. Her handler det ikke om at gå i ringen – men om at lære teknikken fra bunden i et trygt og støttende miljø.
Vi fokuserer på grundlæggende fodarbejde, slagteknik og kondition, mens vi arbejder med samarbejde, respekt og personlig udvikling. Træningen er effektiv, sjov og tilpasset dit niveau – og alle kan være med, uanset alder eller form.
Du behøver ikke noget udstyr til at starte – bare mød op i træningstøj og med gåpåmod. Vi har handsker og udstyr i klubben, du kan låne.
Kom og prøv en gratis træning – og mærk hvad boksning kan gøre for både krop og selvtillid.
Motions boksning / Muay Thai
Man - Ons - Fre. 9:30 - 10:45
Start dagen med en intens boksetræning på morgenholdet, der fokuserer på styrke, teknik og kondition.
Børn & Unge - boksning
Man - Ons - Fre. 16:00 - 17:00
På vores børnehold handler det om at have det sjovt, bevæge sig og lære boksning på en tryg og positiv måde. Vi arbejder med motorik, koordination og grundlæggende bokseteknik, alt sammen tilpasset børnenes alder og niveau.
Træningen styrker både selvtillid, fællesskab og disciplin – samtidig med at børnene får brændt en masse energi af. Der er fokus på leg, bevægelse og samarbejde, og vi sørger for, at alle føler sig set og inkluderet.
Der er ingen hård kontakt eller kamp på børneholdet – kun let tekniktræning og sjove øvelser med masser af smil.
Børnene skal bare møde op i almindeligt træningstøj. Vi har handsker og udstyr, de kan låne.
Kommende aktivitet - Motions Boksning
Tirsdag - Torsdag. 18:30 - 19:45 - (kommer snart)
Motionsboksning – Sparringsfrit hold starter snart!
Vil du have sed på panden, god energi og masser af sjov træning?
Vores motionsboksehold starter snart op – ingen krav om erfaring, alle kan være med!
Kom og prøv kræfter med en effektiv trænningsform, der kombinerer kondition, styrke og kordination
Kommende aktivitet - Boksning
Tirsdag - Torsdag. 18:15 - 19:30 - (kommer snart)
Nyt Boksehold – Kom og vær med! 🥊
Er du klar til at komme i form, få mere selvtillid og lære en sport med masser af energi og fællesskab?
Vi starter et nyt boksehold, hvor alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller har prøvet kræfter med boksning før.
Hvad kan du forvente?
-
Træning for hele kroppen – styrke, kondition og smidighed.
-
Teknik og slagkombinationer – vi arbejder med alt fra fodarbejde til slagserier.
-
Fællesskab og motivation – vi træner hårdt, men har det sjovt sammen.
-
Professionel træning – holdet bliver ledet af en erfaren instruktør, der hjælper dig med at nå dine mål.
Hvem kan være med?
Holdet er åbent for alle – mænd, kvinder, unge og voksne.
Det eneste du behøver er et par boksehandsker, indendørssko og lysten til at give den gas!